top of page

Heilpraktikerin

Jessica Keil

START
IntoPure
About me
Contact me
More

Use tab to navigate through the menu items.

Mein Warenkorb

Bestellübersicht

Kleine Sommerverlängerung?

Dein grüner Energiekick mit Kokos-Twist ✨

Erfrischung trifft auf natürlichen Wachmacher – alles in einem Glas:

• Matcha – sanftes, langanhaltendes Koffein ohne Crash
Aufschäumen mit
• Pflanzenmilch – leichter, bekömmlicher & ohne Kuhmilch-Bloat
• Kokoswasser - natürlicher Elektrolytspender und für die etwas leichtere Erfrischung
• Optional: echte Vanille und Zimt oder 1 Tropfen Vanilleöl und Zimtöl (bspw. dōTERRA) für den besonderen Geschmack. Ich geb es direkt in den Matcha dazu.

💧 Wichtig: Erfrischung ist gut – gleichzeitig genug Wasser oder bspw. ungesüßte Getränke über den Tag trinken.
Und das zu jeder Jahreszeit bitte 😉

Drei gute Gründe dafür:

1. Unterstützt Konzentration und Leistungsfähigkeit

2. Reguliert die Körpertemperatur

3. Fördert die Verdauung – erleichtert die Nährstoffaufnahme

Achte auf die Qualität deines Matchas. Ich persönlich probiere mich seit letztem Jahr durch und hab noch keinen "einen Favoriten" gefunden. Du?

Schreib mir gerne deinen Favoriten in die Kommentare oder ich teile meine Favoriten mit dir 🫶🏼

#hpjessica #matchalatte #erfrischungskick #sommerverlängerung #gruenertee #nocoffee

Kleine Sommerverlängerung?

Dein grüner Energiekick mit Kokos-Twist ✨

Erfrischung trifft auf natürlichen Wachmacher – alles in einem Glas:

• Matcha – sanftes, langanhaltendes Koffein ohne Crash
Aufschäumen mit
• Pflanzenmilch – leichter, bekömmlicher & ohne Kuhmilch-Bloat
• Kokoswasser - natürlicher Elektrolytspender und für die etwas leichtere Erfrischung
• Optional: echte Vanille und Zimt oder 1 Tropfen Vanilleöl und Zimtöl (bspw. dōTERRA) für den besonderen Geschmack. Ich geb es direkt in den Matcha dazu.

💧 Wichtig: Erfrischung ist gut – gleichzeitig genug Wasser oder bspw. ungesüßte Getränke über den Tag trinken.
Und das zu jeder Jahreszeit bitte 😉

Drei gute Gründe dafür:

1. Unterstützt Konzentration und Leistungsfähigkeit

2. Reguliert die Körpertemperatur

3. Fördert die Verdauung – erleichtert die Nährstoffaufnahme

Achte auf die Qualität deines Matchas. Ich persönlich probiere mich seit letztem Jahr durch und hab noch keinen "einen Favoriten" gefunden. Du?

Schreib mir gerne deinen Favoriten in die Kommentare oder ich teile meine Favoriten mit dir 🫶🏼

#hpjessica #matchalatte #erfrischungskick #sommerverlängerung #gruenertee #nocoffee

Ich hätte nie gedacht, wie sehr ein paar Tropfen Natur 🌿 mein Leben verändern würden.

Aromatherapie hatte ich damals in meiner Heilpraktiker Ausbildung. Und ich war so überhaupt nicht überzeugt, was ätherische Öle bewirken sollen. Alles Einbildung!

Bis? Ja bis zu meinen ersten Erfahrungen mit Doterra Ölen 💧
Schon mal Lavendel auf deinen Füßen abends ausprobiert?

Heute begleiten mich ätherische Öle von Doterra täglich – ob zur Entspannung, für mehr Fokus, bei körperlichen Beschwerden oder einfach, um mein Zuhause in eine kleine Wohlfühloase zu verwandeln.

Ich freue mich dieses Wissen hier mehr zu teilen – ehrlich, ganzheitlich & alltagstauglich.

Und genau deshalb begleite ich dich sehr gerne auf deiner ganz persönlichen Ölreise.

💚 Du bekommst nicht nur 25 % auf deine Öle, sondern auch mich an deiner Seite – mit Erfahrung, Tipps, Austausch & einer Community, die einzigartig ist.

➡️ Jetzt startest du? Schreib mir eine PN mit „Ölreise“

Ich freue mich auf dich!

Hinweis: Kein Heilversprechen. Ich teile hier Erfahrungen mit ätherischen Ölen. Sie ersetzen keine persönliche medizinische Behandlung oder Beratung.

#ätherischeöle #ölreise #natürlichersupport #intopure #ganzheitlichegesundheit #doterraöle

Ich hätte nie gedacht, wie sehr ein paar Tropfen Natur 🌿 mein Leben verändern würden.

Aromatherapie hatte ich damals in meiner Heilpraktiker Ausbildung. Und ich war so überhaupt nicht überzeugt, was ätherische Öle bewirken sollen. Alles Einbildung!

Bis? Ja bis zu meinen ersten Erfahrungen mit Doterra Ölen 💧
Schon mal Lavendel auf deinen Füßen abends ausprobiert?

Heute begleiten mich ätherische Öle von Doterra täglich – ob zur Entspannung, für mehr Fokus, bei körperlichen Beschwerden oder einfach, um mein Zuhause in eine kleine Wohlfühloase zu verwandeln.

Ich freue mich dieses Wissen hier mehr zu teilen – ehrlich, ganzheitlich & alltagstauglich.

Und genau deshalb begleite ich dich sehr gerne auf deiner ganz persönlichen Ölreise.

💚 Du bekommst nicht nur 25 % auf deine Öle, sondern auch mich an deiner Seite – mit Erfahrung, Tipps, Austausch & einer Community, die einzigartig ist.

➡️ Jetzt startest du? Schreib mir eine PN mit „Ölreise“

Ich freue mich auf dich!

Hinweis: Kein Heilversprechen. Ich teile hier Erfahrungen mit ätherischen Ölen. Sie ersetzen keine persönliche medizinische Behandlung oder Beratung.

#ätherischeöle #ölreise #natürlichersupport #intopure #ganzheitlichegesundheit #doterraöle

..trinken wollen! 🚱💧

Ihr Lieben, ganz ehrlich. Gar nicht so einfach hier zu starten für mich. Manchmal überlegt mein Kopf auch zu viel. Und wenn ich hier nicht einfach anfange, dann wird’s halt auch online nichts andere Menschen zu inspirieren.
Also starte ich einfach mal ganz unperfekt und bin gespannt, wie es so flowt, sich für mich anfühlt hier Wissen zu teilen.

"Trinkwasser - Reines Wasser ist die erste und wichtigste Medizin.“ – Sebastian Kneipp

Wir Menschen bestehen aus über 70% Wasser.
Ohne feste Nahrung können wir ca. 30 Tage überleben, ohne Wasser sind es nur ca. 3 Tage.
Angefangen von der Dehydration bis hin zur Exsikose wird es dann lebensbedrohlich für uns Menschen ohne Wasser.

Hast du dir schon einmal bewusst gemacht, was wirklich in deinem Trinkwasser steckt? Bspw.
🔬 Medikamentenrückstände – von Schmerzmitteln, Antibiotika & Hormonen
🧴 Mikroplastik – winzige Partikel, die in deinen Körper gelangen können
⚠️ Schwermetalle – wie Blei & Kupfer aus alten Rohren
☠️ Chemische Rückstände – Pestizide & Industriechemikalien

Glaubst du, dein Flaschenwasser ist die bessere Wahl?❌
Viele denken, abgefülltes Wasser sei reiner – doch auch dort finden sich Mikroplastik, Weichmacher & nicht besser als das Wasser aus deinem Hahn.

Klares Wasser heißt nicht gesundes Wasser!
Reines Wasser ist essentiell für deine Gesundheit:
✅ Unterstützt deinen Stoffwechsel
✅ Fördert deine Zellregeneration & Hydration
✅ Hilft bei der Entgiftung
✅ Stärkt dein Immunsystem

🔎 Hast du dich jemals gefragt, was du wirklich täglich trinkst?
Bekomme Klarheit über gesundes Wasser und starte damit für deine Gesundheit. 💧✨

Schreib mir für deinen Termin und lass uns dein Wasser analysieren.

#hpjessica #GesundesWasser #Trinkwasserqualität #Mikroplastikfrei #Hydration #WasseristLeben

..trinken wollen! 🚱💧

Ihr Lieben, ganz ehrlich. Gar nicht so einfach hier zu starten für mich. Manchmal überlegt mein Kopf auch zu viel. Und wenn ich hier nicht einfach anfange, dann wird’s halt auch online nichts andere Menschen zu inspirieren.
Also starte ich einfach mal ganz unperfekt und bin gespannt, wie es so flowt, sich für mich anfühlt hier Wissen zu teilen.

"Trinkwasser - Reines Wasser ist die erste und wichtigste Medizin.“ – Sebastian Kneipp

Wir Menschen bestehen aus über 70% Wasser.
Ohne feste Nahrung können wir ca. 30 Tage überleben, ohne Wasser sind es nur ca. 3 Tage.
Angefangen von der Dehydration bis hin zur Exsikose wird es dann lebensbedrohlich für uns Menschen ohne Wasser.

Hast du dir schon einmal bewusst gemacht, was wirklich in deinem Trinkwasser steckt? Bspw.
🔬 Medikamentenrückstände – von Schmerzmitteln, Antibiotika & Hormonen
🧴 Mikroplastik – winzige Partikel, die in deinen Körper gelangen können
⚠️ Schwermetalle – wie Blei & Kupfer aus alten Rohren
☠️ Chemische Rückstände – Pestizide & Industriechemikalien

Glaubst du, dein Flaschenwasser ist die bessere Wahl?❌
Viele denken, abgefülltes Wasser sei reiner – doch auch dort finden sich Mikroplastik, Weichmacher & nicht besser als das Wasser aus deinem Hahn.

Klares Wasser heißt nicht gesundes Wasser!
Reines Wasser ist essentiell für deine Gesundheit:
✅ Unterstützt deinen Stoffwechsel
✅ Fördert deine Zellregeneration & Hydration
✅ Hilft bei der Entgiftung
✅ Stärkt dein Immunsystem

🔎 Hast du dich jemals gefragt, was du wirklich täglich trinkst?
Bekomme Klarheit über gesundes Wasser und starte damit für deine Gesundheit. 💧✨

Schreib mir für deinen Termin und lass uns dein Wasser analysieren.

#hpjessica #GesundesWasser #Trinkwasserqualität #Mikroplastikfrei #Hydration #WasseristLeben

– ohne dass du es merkst!

Ständig müde, Kopfschmerzen oder unerklärliche Beschwerden?

Du ernährst dich eigentlich gesund, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem signalisiert dein Körper immer wieder Stress und Erschöpfung? Du bist oft krank oder hast vielleicht schon chronische Beschwerden?

💡 Deine Gedanken & Emotionen haben eine viel größere Wirkung auf deine Gesundheit, als du denkst!

NLP hilft dir, die versteckten Zusammenhänge zwischen Psyche & Körper zu erkennen und bewusst zu verändern:
✔ Stress und Ängste besser bewältigen
✔ Negative Denkmuster durchbrechen
✔ Klarer kommunizieren & Beziehungen stärken
✔ Dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern

✨ Mein persönlicher Gamechanger
Vor fast 2 Jahren begann meine NLP Reise – und sie hat mein Leben komplett verändert. Nicht nur mich selbst, sondern auch mein Denken, mein Handeln und mein gesamtes Umfeld.

👉 Willst du das auch?
Ob Buch, 2-Tagesseminar oder persönlicher Austausch – schreib mir eine Nachricht und finde heraus, wie NLP dein Leben verändern kann 💬✨

#hpjessica #Mindset #Gesundheit #NLP #Psychosomatik #Stressfrei #Entspannung #Persönlichkeitsentwicklung

– ohne dass du es merkst!

Ständig müde, Kopfschmerzen oder unerklärliche Beschwerden?

Du ernährst dich eigentlich gesund, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem signalisiert dein Körper immer wieder Stress und Erschöpfung? Du bist oft krank oder hast vielleicht schon chronische Beschwerden?

💡 Deine Gedanken & Emotionen haben eine viel größere Wirkung auf deine Gesundheit, als du denkst!

NLP hilft dir, die versteckten Zusammenhänge zwischen Psyche & Körper zu erkennen und bewusst zu verändern:
✔ Stress und Ängste besser bewältigen
✔ Negative Denkmuster durchbrechen
✔ Klarer kommunizieren & Beziehungen stärken
✔ Dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern

✨ Mein persönlicher Gamechanger
Vor fast 2 Jahren begann meine NLP Reise – und sie hat mein Leben komplett verändert. Nicht nur mich selbst, sondern auch mein Denken, mein Handeln und mein gesamtes Umfeld.

👉 Willst du das auch?
Ob Buch, 2-Tagesseminar oder persönlicher Austausch – schreib mir eine Nachricht und finde heraus, wie NLP dein Leben verändern kann 💬✨

#hpjessica #Mindset #Gesundheit #NLP #Psychosomatik #Stressfrei #Entspannung #Persönlichkeitsentwicklung

Ganzheitlich gesund leben 🧬

Ob Ernährung, Vitalstoffe, ätherische Öle oder NLP Coaching – ich helfe dir, die Verbindungen zwischen Körper, Geist und Seele zu verstehen und zu stärken.
Für dich und deine Gesundheit 🫶

Was interessiert dich? Folge mir und lass mir gern ein Herz ❤️ da.

Du hast direkt Fragen? Melde dich bei mir per PN, ich bin für dich da 🤗

#hpjessica #naturheilkunde #heilpraktikerin #ernährung #vitalstoffe #nlp #ätherischeöle #doterra #wasseristleben #reineswassertrinken

Ganzheitlich gesund leben 🧬

Ob Ernährung, Vitalstoffe, ätherische Öle oder NLP Coaching – ich helfe dir, die Verbindungen zwischen Körper, Geist und Seele zu verstehen und zu stärken.
Für dich und deine Gesundheit 🫶

Was interessiert dich? Folge mir und lass mir gern ein Herz ❤️ da.

Du hast direkt Fragen? Melde dich bei mir per PN, ich bin für dich da 🤗

#hpjessica #naturheilkunde #heilpraktikerin #ernährung #vitalstoffe #nlp #ätherischeöle #doterra #wasseristleben #reineswassertrinken

Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, muss sich irgendwann Zeit für seine Krankheit(en) nehmen.

Mal ehrlich, wenn wir krank sind, tun wir oft nahezu alles um schnell wieder fit zu werden. Oder?

Und was tust du für dich, wenn du gesund bist?
Was tust du bereits heute für dich? Im Alltag?
Was tut dir gut? Wo bzw. wie kannst du persönlich Energie tanken?

Was wir tun können, damit es uns besser bzw. gut geht?
Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten. Finde das, was dir gut tut 😇

Und fang jetzt an! Um jetzt fit und gesund zu werden und dann auch später zu bleiben. #longevity

Ich zeig dir meinen Weg und unterstütze dich als Heilpraktikerin vor allem: Ganzheitlich!
Wie? Impulse dazu hier ☺️ also folge mir und lass mir gern ein ❤️ da

#hpjessica #gesundheit #ernährung #bewegung #mindset #soul #body #naturheilkunde #wasseristleben #ätherischeöle #essentielloils

Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, muss sich irgendwann Zeit für seine Krankheit(en) nehmen.

Mal ehrlich, wenn wir krank sind, tun wir oft nahezu alles um schnell wieder fit zu werden. Oder?

Und was tust du für dich, wenn du gesund bist?
Was tust du bereits heute für dich? Im Alltag?
Was tut dir gut? Wo bzw. wie kannst du persönlich Energie tanken?

Was wir tun können, damit es uns besser bzw. gut geht?
Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten. Finde das, was dir gut tut 😇

Und fang jetzt an! Um jetzt fit und gesund zu werden und dann auch später zu bleiben. #longevity

Ich zeig dir meinen Weg und unterstütze dich als Heilpraktikerin vor allem: Ganzheitlich!
Wie? Impulse dazu hier ☺️ also folge mir und lass mir gern ein ❤️ da

#hpjessica #gesundheit #ernährung #bewegung #mindset #soul #body #naturheilkunde #wasseristleben #ätherischeöle #essentielloils

"Einfach mal machen, sich ausprobieren, Erfahrungen sammeln. Nur wenn du losgehst, wirst du erfahren, was passiert."

Wie oft hab ich das gehört in den letzten knapp zwei Jahren..oft, seeeehr oft!
Und so oft bekommst du von anderen gesagt, wie es funktioniert. Was du genau tun sollst und was nicht.

Da waren ganz lange viele Selbstzweifel und Überzeugungen in mir, nicht gut genug zu sein. Das Gefühl, was andere über mich denken könnten.
Auf jeden Fall alles richtig zu machen!

Es hatte sich bisher noch nicht so angefühlt - bis Jetzt!

„Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft.“ – Ralph W. Emerson

Einfach mal zu starten, zu lernen und das nach meinem Gefühl und in meinem Flow 🙌🏻
Für 2025 eins meiner wichtigsten Ziele!
Wo die Reise hinführt, let's see ☺️

Ich bin Jessica und freu mich, dass du hier mit dabei bist 🫶

"Einfach mal machen, sich ausprobieren, Erfahrungen sammeln. Nur wenn du losgehst, wirst du erfahren, was passiert."

Wie oft hab ich das gehört in den letzten knapp zwei Jahren..oft, seeeehr oft!
Und so oft bekommst du von anderen gesagt, wie es funktioniert. Was du genau tun sollst und was nicht.

Da waren ganz lange viele Selbstzweifel und Überzeugungen in mir, nicht gut genug zu sein. Das Gefühl, was andere über mich denken könnten.
Auf jeden Fall alles richtig zu machen!

Es hatte sich bisher noch nicht so angefühlt - bis Jetzt!

„Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft.“ – Ralph W. Emerson

Einfach mal zu starten, zu lernen und das nach meinem Gefühl und in meinem Flow 🙌🏻
Für 2025 eins meiner wichtigsten Ziele!
Wo die Reise hinführt, let's see ☺️

Ich bin Jessica und freu mich, dass du hier mit dabei bist 🫶

2023 - was ein Jahr!

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist für mich immer besonders. Aussteigen aus dem Alltag und sich bewusst werden für das Jahr, was hinter einem liegt nach den letzten 365 Tagen.

Und vor allem: Dankbar 🙏🏻 zu sein für das eigene Leben. Nicht nur für das, was man alles erreicht hat, sondern auch für die Menschen, die einen begleiten, für die Erlebnisse und Erkenntnisse, für Rückschläge - und natürlich Gesundheit, das allerwichtigste im Leben 💚

Es war wohl mein "verrücktestes" Jahr seit Langem! Und das kann man wörtlich nehmen. Für mich begann alles mit 9 Tagen Mindset Seminar im Januar diesen Jahres. Dieses NLP Seminar hat mich komplett verändert - und danach mein gesamtes Umfeld.
Als Heilpraktikerin zu starten und u.a. hier Posts zu schreiben, nicht weil ich Influencerin werden will 😂,
sondern einfach dich, weil du das gerade liest, inspirieren möchte, für dich, deine Gesundheit und dein Leben loszugehen!

Hätte mir letztes Jahr jemand erzählt, was 2023 alles passiert. Ich hätte es selbst nicht für möglich gehalten.

Ich sage hier nochmal ganz bewusst von 🫶 danke! Für die Menschen, mit denen ich so wundervolle Erlebnisse hatte und Zeit verbringen durfte 💫

Und sooo gespannt auf 2024!

#hpjessica #dankbarkeit #gesundheit #mindset #nlp #naturheilkunde #danke2023

2023 - was ein Jahr!

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist für mich immer besonders. Aussteigen aus dem Alltag und sich bewusst werden für das Jahr, was hinter einem liegt nach den letzten 365 Tagen.

Und vor allem: Dankbar 🙏🏻 zu sein für das eigene Leben. Nicht nur für das, was man alles erreicht hat, sondern auch für die Menschen, die einen begleiten, für die Erlebnisse und Erkenntnisse, für Rückschläge - und natürlich Gesundheit, das allerwichtigste im Leben 💚

Es war wohl mein "verrücktestes" Jahr seit Langem! Und das kann man wörtlich nehmen. Für mich begann alles mit 9 Tagen Mindset Seminar im Januar diesen Jahres. Dieses NLP Seminar hat mich komplett verändert - und danach mein gesamtes Umfeld.
Als Heilpraktikerin zu starten und u.a. hier Posts zu schreiben, nicht weil ich Influencerin werden will 😂,
sondern einfach dich, weil du das gerade liest, inspirieren möchte, für dich, deine Gesundheit und dein Leben loszugehen!

Hätte mir letztes Jahr jemand erzählt, was 2023 alles passiert. Ich hätte es selbst nicht für möglich gehalten.

Ich sage hier nochmal ganz bewusst von 🫶 danke! Für die Menschen, mit denen ich so wundervolle Erlebnisse hatte und Zeit verbringen durfte 💫

Und sooo gespannt auf 2024!

#hpjessica #dankbarkeit #gesundheit #mindset #nlp #naturheilkunde #danke2023

Seit dem letzten Jahr haben ätherische Öle mein Leben auf beeindruckende Weise berührt und sich zu wirkungsvollen Helfern in unterschiedlichsten Lebensbereichen entfaltet.
Diese kostbaren Essenzen der Natur sind für mich zu unverzichtbaren Begleitern im Alltag geworden, die nicht nur die Sinne ansprechen, sondern auch eine bedeutende Veränderung in meinem täglichen Leben bewirkt haben.

Ich bin fasziniert von diesen Schätzen der Natur, von der Vielfalt und Kraft, die in jedem Tropfen dieser Öle steckt.
Ich nehme dich mit auf meine Reise mit diesen außergewöhnlichen Helferlein, die nicht nur das Wohlbefinden unterstützen können:

💧 können dich dabei unterstützen im Alltag zu entspannen und zu erden.

💧 können dein Immunsystem unterstützen.

💧 können entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken.

💧 können dir helfen klar und fokussiert zu sein.

💧 können einen positiven Einfluss auf deine Stimmung haben.

💧 können dich bei einem erholsameren und entspannteren Schlaf unterstützen.

Tauch mit mir ein in die wundervolle Welt der ätherischen Öle und entdecke selbst ganz neu die Natur 💚

#hpjessica #zurückzurnatur
#naturheilkunde
#ätherischeöle #doterraessentialoils #doterraöle #doterra #oilbuddyscommunity #oilbuddys

Seit dem letzten Jahr haben ätherische Öle mein Leben auf beeindruckende Weise berührt und sich zu wirkungsvollen Helfern in unterschiedlichsten Lebensbereichen entfaltet.
Diese kostbaren Essenzen der Natur sind für mich zu unverzichtbaren Begleitern im Alltag geworden, die nicht nur die Sinne ansprechen, sondern auch eine bedeutende Veränderung in meinem täglichen Leben bewirkt haben.

Ich bin fasziniert von diesen Schätzen der Natur, von der Vielfalt und Kraft, die in jedem Tropfen dieser Öle steckt.
Ich nehme dich mit auf meine Reise mit diesen außergewöhnlichen Helferlein, die nicht nur das Wohlbefinden unterstützen können:

💧 können dich dabei unterstützen im Alltag zu entspannen und zu erden.

💧 können dein Immunsystem unterstützen.

💧 können entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken.

💧 können dir helfen klar und fokussiert zu sein.

💧 können einen positiven Einfluss auf deine Stimmung haben.

💧 können dich bei einem erholsameren und entspannteren Schlaf unterstützen.

Tauch mit mir ein in die wundervolle Welt der ätherischen Öle und entdecke selbst ganz neu die Natur 💚

#hpjessica #zurückzurnatur
#naturheilkunde
#ätherischeöle #doterraessentialoils #doterraöle #doterra #oilbuddyscommunity #oilbuddys

Unsere Persönlichkeit mit unserem Mindset zeichnet uns aus als Mensch.

Und gleichzeitig ist da noch so viel mehr, wenn wir unseren Alltag leben.

Wie oft sind wir eigentlich mit Chemie und Toxinen im Alltag im Kontakt?

Es gibt heute so viele Nahrungsmittel- unverträglichkeiten und Allergien wie noch nie. Die Industrie, ob durch bspw. verarbeitete Lebensmittel, Kosmetika oder Reinigungsmittel
setzt so viele Zusatzstoffe hinzu. Für die Haltbarkeit, Wirkung oder einfach, damit das beste
Preis-Leistungsverhältnis entsteht.

Oft merken wir überhaupt nicht oder zu spät, mit was wir im Alltag konfrontiert sind und
was uns am Ende krank macht/machen kann.

Als Heilpraktikerin geht es mir hier zum einen um mehr Bewusstsein im Alltag und für mehr natürliche/unverarbeitete Lebensmittel: Öfter mal selbst zu kochen, selbst zuzubereiten! Und das muss nicht immer lange dauern 🙃

Und zum anderen vor allem wieder mehr zurück zur Natur und sich selbst im Alltag unterstützten zu können. Und das ohne Chemie.
Wie? Für mich waren ätherische Öle ein echter Wendepunkt. Im Alltag nicht mehr wegzudenken seit Ende letztem Jahr. Am Anfang noch ziemlich skeptisch, heute Power Öli 😉

Mehr dazu im nächsten Post 💚

#hpjessica #backtonature #sichselbstunterstützen #mehrbewusstsein #ernährung #essentialoils

Unsere Persönlichkeit mit unserem Mindset zeichnet uns aus als Mensch.

Und gleichzeitig ist da noch so viel mehr, wenn wir unseren Alltag leben.

Wie oft sind wir eigentlich mit Chemie und Toxinen im Alltag im Kontakt?

Es gibt heute so viele Nahrungsmittel- unverträglichkeiten und Allergien wie noch nie. Die Industrie, ob durch bspw. verarbeitete Lebensmittel, Kosmetika oder Reinigungsmittel
setzt so viele Zusatzstoffe hinzu. Für die Haltbarkeit, Wirkung oder einfach, damit das beste
Preis-Leistungsverhältnis entsteht.

Oft merken wir überhaupt nicht oder zu spät, mit was wir im Alltag konfrontiert sind und
was uns am Ende krank macht/machen kann.

Als Heilpraktikerin geht es mir hier zum einen um mehr Bewusstsein im Alltag und für mehr natürliche/unverarbeitete Lebensmittel: Öfter mal selbst zu kochen, selbst zuzubereiten! Und das muss nicht immer lange dauern 🙃

Und zum anderen vor allem wieder mehr zurück zur Natur und sich selbst im Alltag unterstützten zu können. Und das ohne Chemie.
Wie? Für mich waren ätherische Öle ein echter Wendepunkt. Im Alltag nicht mehr wegzudenken seit Ende letztem Jahr. Am Anfang noch ziemlich skeptisch, heute Power Öli 😉

Mehr dazu im nächsten Post 💚

#hpjessica #backtonature #sichselbstunterstützen #mehrbewusstsein #ernährung #essentialoils

Es ist Zeit für eine Pause..
Nach den letzten Wochen war es für mich Zeit für ein "Date mit mir selbst". Oder vielmehr ein ganzes Wochenende 😇
Nachdem ich so viel unterwegs war, voller neuer Erkenntnisse und Erlebnisse, brauch ich eine Pause. Um zu verarbeiten und wieder Energie zu tanken und den Akku zu laden - körperlich als auch mental. Einfach nur zuhause und Zeit für sich selbst. Auch diese Zeit gehört dazu.
Noch vor einem Jahr? Eher unfreiwillig hätte ich solche Auszeiten eingeplant. Und auch heute gibt es immer wieder Situationen, wo ich bewusster denn jeh merke, das ich kürzer treten darf. "Einfach" mal Nein sagen und damit ein "Ja" zu mir selbst geben. Gar nicht so einfach 🙈

Ich tue das nicht gegen dich, sondern für mich. #karinkuschik

Kennst du das?

Seitdem ich Anfang des Jahres Human Design kennengelernt habe, hat sich so vieles verändert.

Mit Human Design erhälst du eine Art "Betriebsanleitung". Eine Betriebsanleitung, um zu verstehen wer du bist und was du brauchst, für dich und für dein Leben.

Wie? Probiere es aus mit dem kostenlosen Chart Rechner für einen Einblick oder schreib mir für ein Reading ✉️

https://humandesignclub.com/chartgenerator/

#hpjessica #humanhealth #humandesignclub #humandesign #mindset #karinkuschik

Es ist Zeit für eine Pause..
Nach den letzten Wochen war es für mich Zeit für ein "Date mit mir selbst". Oder vielmehr ein ganzes Wochenende 😇
Nachdem ich so viel unterwegs war, voller neuer Erkenntnisse und Erlebnisse, brauch ich eine Pause. Um zu verarbeiten und wieder Energie zu tanken und den Akku zu laden - körperlich als auch mental. Einfach nur zuhause und Zeit für sich selbst. Auch diese Zeit gehört dazu.
Noch vor einem Jahr? Eher unfreiwillig hätte ich solche Auszeiten eingeplant. Und auch heute gibt es immer wieder Situationen, wo ich bewusster denn jeh merke, das ich kürzer treten darf. "Einfach" mal Nein sagen und damit ein "Ja" zu mir selbst geben. Gar nicht so einfach 🙈

Ich tue das nicht gegen dich, sondern für mich. #karinkuschik

Kennst du das?

Seitdem ich Anfang des Jahres Human Design kennengelernt habe, hat sich so vieles verändert.

Mit Human Design erhälst du eine Art "Betriebsanleitung". Eine Betriebsanleitung, um zu verstehen wer du bist und was du brauchst, für dich und für dein Leben.

Wie? Probiere es aus mit dem kostenlosen Chart Rechner für einen Einblick oder schreib mir für ein Reading ✉️

https://humandesignclub.com/chartgenerator/

#hpjessica #humanhealth #humandesignclub #humandesign #mindset #karinkuschik

Es ist wohl mein außergewöhnlichstes Jahr voller Veränderungen.
Hätte mir im Herbst letzten Jahres jemand erzählt, was alles passieren kann in 12 Monaten, ich hätte die Person für Verrückt erklärt.

Nachdem ich Anfang 2022 nach über vier Jahren nebenberuflicher Ausbildung endlich meinen Heilpraktikerschein bestanden hatte, war ich überglücklich 🤩 es geschafft zu haben.
Gleichzeitig war da Leere, Unsicherheit, was mach ich denn jetzt??? Denn mein großes Ziel war zunächst "nur" zu bestehen und das war gar nicht so einfach als Quereinsteigerin und Wirtschaftsingenieurin.

Von Mindset Arbeit hatte ich gelesen und gehört, aber was das wirklich heißt? Das wurde mir das Erste mal bewusst nachdem mich eine Kollegin letztes Jahr im Oktober mit auf ein NLP Wochenendseminar nahm.
Und nach diesen zwei Tagen entschied ich mich für 9 Tage NLP Persönlichkeitsentwicklungs / Coaching Seminar.

Was dann nach Anfang Januar diesen Jahres und den letzten 9 Monate passiert ist?
Start in die Selbstständigkeit als Heilpraktikerin, Mentoring Programm, Human Design Ausbildung, Hypnose Ausbildung, die Arbeit im Team mit Doterra Ölen und so wunderbaaaaare tolle Menschen in meinem Umfeld 🥰 Und wenn du jetzt denkst
"🙄 wie sie sich jetzt feiert" Schmarrn!

Jahrelang war ich auf der Suche nach "Wer bin ich?" und damit meine ich "Wer bin ich wirklich? und "Warum handele ich so wie ich handele?"

Wenn du für dich selbst bereit bist loszugehen und in deinem persönlichen "Keller" aufzuräumen, bereit bist, mit dir selbst zu arbeiten und offen bist dich selbst neu kennenzulernen?

Für mich hat sich soo viel verändert - weil ich mich verändert habe!

Und das beginnend mit einem NLP Seminar und Human Design ✨️

Überleg mal:
Wenn Glück eine Währung wäre, was macht dich dann reich?

Mehr zu Human Design - im nächsten Post 😉

#hpjessica #humanhealth #nlp #marc_galal #humandesign #humandesignclub #mindset #gesundheit #glück #dankbarkeit #sichtbarmacher #frauherz #doterraessentialoils

Es ist wohl mein außergewöhnlichstes Jahr voller Veränderungen.
Hätte mir im Herbst letzten Jahres jemand erzählt, was alles passieren kann in 12 Monaten, ich hätte die Person für Verrückt erklärt.

Nachdem ich Anfang 2022 nach über vier Jahren nebenberuflicher Ausbildung endlich meinen Heilpraktikerschein bestanden hatte, war ich überglücklich 🤩 es geschafft zu haben.
Gleichzeitig war da Leere, Unsicherheit, was mach ich denn jetzt??? Denn mein großes Ziel war zunächst "nur" zu bestehen und das war gar nicht so einfach als Quereinsteigerin und Wirtschaftsingenieurin.

Von Mindset Arbeit hatte ich gelesen und gehört, aber was das wirklich heißt? Das wurde mir das Erste mal bewusst nachdem mich eine Kollegin letztes Jahr im Oktober mit auf ein NLP Wochenendseminar nahm.
Und nach diesen zwei Tagen entschied ich mich für 9 Tage NLP Persönlichkeitsentwicklungs / Coaching Seminar.

Was dann nach Anfang Januar diesen Jahres und den letzten 9 Monate passiert ist?
Start in die Selbstständigkeit als Heilpraktikerin, Mentoring Programm, Human Design Ausbildung, Hypnose Ausbildung, die Arbeit im Team mit Doterra Ölen und so wunderbaaaaare tolle Menschen in meinem Umfeld 🥰 Und wenn du jetzt denkst
"🙄 wie sie sich jetzt feiert" Schmarrn!

Jahrelang war ich auf der Suche nach "Wer bin ich?" und damit meine ich "Wer bin ich wirklich? und "Warum handele ich so wie ich handele?"

Wenn du für dich selbst bereit bist loszugehen und in deinem persönlichen "Keller" aufzuräumen, bereit bist, mit dir selbst zu arbeiten und offen bist dich selbst neu kennenzulernen?

Für mich hat sich soo viel verändert - weil ich mich verändert habe!

Und das beginnend mit einem NLP Seminar und Human Design ✨️

Überleg mal:
Wenn Glück eine Währung wäre, was macht dich dann reich?

Mehr zu Human Design - im nächsten Post 😉

#hpjessica #humanhealth #nlp #marc_galal #humandesign #humandesignclub #mindset #gesundheit #glück #dankbarkeit #sichtbarmacher #frauherz #doterraessentialoils

Was unser Mindset mit unserer Gesundheit zu tun hat?
Unsere mentale Gesundheit / Psyche hat einen unglaublich hohen Einfluss auf uns und unsere persönliche Gesundheit:

Ca 60.000 Gedanken hat jeder von uns am Tag und nur ca. 5% davon werden bewusst wahrgenommen. Die anderen 95% werden von unserem Unterbewusstsein verarbeitet und sind zu ca. 75% jeden Tag dieselben Gedanken.

Unser Mindset ist wie ein Kompass unserer Lebensreise. Worte sind wie ein morphologisches Feld und ziehen damit unsere Gedanken und damit unsere Realität an. Glaubenssätze, die sich vor allem in unserer Kindheit entwickeln - sind unsere Quelle der Kraft.

Menschen, die ständig nur negativ denken und alles schlecht reden. Menschen, die ständig berichten, das ihnen irgendwie die ganze Zeit immer etwas schlechtes passiert und dann vielleicht auch noch berichten, dass das Umfeld schuld ist an der eigenen Situation.
Sowas nennt man auch "Gesetz der Anziehung". Wenn du immer nur den Fokus auf das Negative legst, wirst du auch immer und immer wieder das Schlechte sehen und erfahren. Mit dem Gesetz der Anziehung können wir unsere Träume erreichen. Das Gesetz der Anziehung bringt uns das, was wir ausstrahlen. Glaube an dich selbst, an deine Träume/Ziele, und du wirst die Magie des Lebens entfachen. Unsere Gedanken sind der Schlüssel zur Verwirklichung unserer innersten Wünsche.

Wie wir unser Mindset verändern können?
Mein Schlüssel war die persönliche Mindset Arbeit mithilfe von Coachings, Persönlichkeitsseminaren und Human Design 💚

Und deine Erfahrungen?

#hpjessica #humanhealth #mindset #psyche #seele #mentalegesundheit #nlp #marc_galal #coaching #humandesign #humandesignclub #unterbewusstseinsarbeit

Was unser Mindset mit unserer Gesundheit zu tun hat?
Unsere mentale Gesundheit / Psyche hat einen unglaublich hohen Einfluss auf uns und unsere persönliche Gesundheit:

Ca 60.000 Gedanken hat jeder von uns am Tag und nur ca. 5% davon werden bewusst wahrgenommen. Die anderen 95% werden von unserem Unterbewusstsein verarbeitet und sind zu ca. 75% jeden Tag dieselben Gedanken.

Unser Mindset ist wie ein Kompass unserer Lebensreise. Worte sind wie ein morphologisches Feld und ziehen damit unsere Gedanken und damit unsere Realität an. Glaubenssätze, die sich vor allem in unserer Kindheit entwickeln - sind unsere Quelle der Kraft.

Menschen, die ständig nur negativ denken und alles schlecht reden. Menschen, die ständig berichten, das ihnen irgendwie die ganze Zeit immer etwas schlechtes passiert und dann vielleicht auch noch berichten, dass das Umfeld schuld ist an der eigenen Situation.
Sowas nennt man auch "Gesetz der Anziehung". Wenn du immer nur den Fokus auf das Negative legst, wirst du auch immer und immer wieder das Schlechte sehen und erfahren. Mit dem Gesetz der Anziehung können wir unsere Träume erreichen. Das Gesetz der Anziehung bringt uns das, was wir ausstrahlen. Glaube an dich selbst, an deine Träume/Ziele, und du wirst die Magie des Lebens entfachen. Unsere Gedanken sind der Schlüssel zur Verwirklichung unserer innersten Wünsche.

Wie wir unser Mindset verändern können?
Mein Schlüssel war die persönliche Mindset Arbeit mithilfe von Coachings, Persönlichkeitsseminaren und Human Design 💚

Und deine Erfahrungen?

#hpjessica #humanhealth #mindset #psyche #seele #mentalegesundheit #nlp #marc_galal #coaching #humandesign #humandesignclub #unterbewusstseinsarbeit

Unser Körper? Ein Wunderwerk der Natur 💚

Einer der Hauptgründe meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin war für mich zu lernen, wie unser Körper als gesamte Einheit funktioniert.
Warum bspw. die Niere auch Einfluss auf unser Herz-Kreislaufsystem hat?
Und welche Auswirkungen die Umwelt, unser Mindset/Psyche, Ernährung und Bewegung auf den eigenen Körper haben kann?

Gerade das eigene Mindset beeinflusst unseren gesamten Körper bei den heute bereits bekannten psychischen Erkrankungen immens. Was nützt es dir, wenn du dich super gesund ernährst, aber deine Psyche gerade Achterbahn fährt?
Denn wenn es uns schlecht geht mental, spüren wir das auch auf körperlicher Ebene. Also in jeder Zelle in unserem Körper und damit in unserem gesamten System.

Daher tue das, was dir gut tut.

Wenn du nicht weißt, was dir gut tut?

Probiere dich aus oder mach bspw. eine Persönlichkeitsanalyse mit Human Design 💡

Oder unterstütze dich selbst bspw. im Alltag mit Naturölen / ätherische Ölen /essential oils 💧
Du kannst dich mit diesen Ölen körperlich, mental als auch emotional unterstützen.
Ganz natürlich und einfach im Alltag.
Wie? Dazu in den nächsten Posts mehr bzw. schreib mir gerne direkt eine persönliche Nachricht (PN).

Verstehe wie du ,tickst' und was du brauchst für dich, deinen Körper und deine Gesundheit.

Am Ende geht es darum, das - was du tust, du dir selbst gut tust 💚

#hpjessica #humanhealth #mindset #nlp #humandesign #humandesignclub #essentialoils #doterra #oilbuddys #oilbuddyscommunity #ernährung #bewegung

Unser Körper? Ein Wunderwerk der Natur 💚

Einer der Hauptgründe meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin war für mich zu lernen, wie unser Körper als gesamte Einheit funktioniert.
Warum bspw. die Niere auch Einfluss auf unser Herz-Kreislaufsystem hat?
Und welche Auswirkungen die Umwelt, unser Mindset/Psyche, Ernährung und Bewegung auf den eigenen Körper haben kann?

Gerade das eigene Mindset beeinflusst unseren gesamten Körper bei den heute bereits bekannten psychischen Erkrankungen immens. Was nützt es dir, wenn du dich super gesund ernährst, aber deine Psyche gerade Achterbahn fährt?
Denn wenn es uns schlecht geht mental, spüren wir das auch auf körperlicher Ebene. Also in jeder Zelle in unserem Körper und damit in unserem gesamten System.

Daher tue das, was dir gut tut.

Wenn du nicht weißt, was dir gut tut?

Probiere dich aus oder mach bspw. eine Persönlichkeitsanalyse mit Human Design 💡

Oder unterstütze dich selbst bspw. im Alltag mit Naturölen / ätherische Ölen /essential oils 💧
Du kannst dich mit diesen Ölen körperlich, mental als auch emotional unterstützen.
Ganz natürlich und einfach im Alltag.
Wie? Dazu in den nächsten Posts mehr bzw. schreib mir gerne direkt eine persönliche Nachricht (PN).

Verstehe wie du ,tickst' und was du brauchst für dich, deinen Körper und deine Gesundheit.

Am Ende geht es darum, das - was du tust, du dir selbst gut tust 💚

#hpjessica #humanhealth #mindset #nlp #humandesign #humandesignclub #essentialoils #doterra #oilbuddys #oilbuddyscommunity #ernährung #bewegung

Die Bedeutung von Bewegung?
Bewegung kann erst mal auf unser Ökosystem betrachtet Veränderung / Entwicklung für unseren Planeten bedeuten.

Wenn du dich nicht regelmäßig bewegst / Sport treibst? Jemand anderes kann sich nicht für dich bewegen und damit etwas für dich und DEINE Gesundheit tun.
Bist du es dir wert?

Die körperliche Fitness gibt's nicht geschenkt. Und auch da: Es geht nicht darum 7x pro Woche Sport zu machen und dann sonntags total KO auf dem Sofa zu liegen.

Finde deine Balance ♾️

Sport/Bewegung soll dir gut tun, Kraft geben und ein Ausgleich sein 😇

Das es für den ein oder anderen manchmal schwerer ist sich zum Sport zu ,bewegen', fällt dem anderen vielleicht leichter, nachdem die Planung für die Sport Einheit oder den Spaziergang am nächsten Tag gemacht ist.
Wenn du das weißt, das du der Typ bist, der den ,Schweinehund' gerne auf dem Sofa neben sich sitzen hat und dann nach Ausreden sucht, verabrede dich bspw zum Sport 😉

Oder auch: Sei stärker als deine stärkste Ausrede 💪

Neurotransmitter wie ua. Endorphine, Serotonin, Dopamin werden mit Sport ausgeschüttet. Das macht guuute Laune.
Und es fühlt sich danach: Sooo gut an 🙃

Neue Routinen schaffen braucht Zeit: Ca. 100 Tage
Und mit dieser Routine?
Es fällt dir leichter Bewegung / Sport fest umzusetzen und gleichzeitig wirst du fitter.

Dein Körper ist der einzige Ort, den du zum Leben hast,
also keep going 💚

#hpjessica #humanhealth #bewegung #sport #balance #fitness #wohlbefinden

Die Bedeutung von Bewegung?
Bewegung kann erst mal auf unser Ökosystem betrachtet Veränderung / Entwicklung für unseren Planeten bedeuten.

Wenn du dich nicht regelmäßig bewegst / Sport treibst? Jemand anderes kann sich nicht für dich bewegen und damit etwas für dich und DEINE Gesundheit tun.
Bist du es dir wert?

Die körperliche Fitness gibt's nicht geschenkt. Und auch da: Es geht nicht darum 7x pro Woche Sport zu machen und dann sonntags total KO auf dem Sofa zu liegen.

Finde deine Balance ♾️

Sport/Bewegung soll dir gut tun, Kraft geben und ein Ausgleich sein 😇

Das es für den ein oder anderen manchmal schwerer ist sich zum Sport zu ,bewegen', fällt dem anderen vielleicht leichter, nachdem die Planung für die Sport Einheit oder den Spaziergang am nächsten Tag gemacht ist.
Wenn du das weißt, das du der Typ bist, der den ,Schweinehund' gerne auf dem Sofa neben sich sitzen hat und dann nach Ausreden sucht, verabrede dich bspw zum Sport 😉

Oder auch: Sei stärker als deine stärkste Ausrede 💪

Neurotransmitter wie ua. Endorphine, Serotonin, Dopamin werden mit Sport ausgeschüttet. Das macht guuute Laune.
Und es fühlt sich danach: Sooo gut an 🙃

Neue Routinen schaffen braucht Zeit: Ca. 100 Tage
Und mit dieser Routine?
Es fällt dir leichter Bewegung / Sport fest umzusetzen und gleichzeitig wirst du fitter.

Dein Körper ist der einzige Ort, den du zum Leben hast,
also keep going 💚

#hpjessica #humanhealth #bewegung #sport #balance #fitness #wohlbefinden

Was bedeutet überhaupt Bewegung?
Bewegung allgemein kann als die 'Veränderung der Position eines Körpers' beschrieben werden.

Bewegung kann freiwillig oder unfreiwillig sein. Bei uns Menschen von kleinen Bewegungen wie bspw. Zittern oder Muskelkontraktionen bishin zu körperlichen Aktivitäten wie bspw. Gehen oder Wandern.

Ohne Bewegung beginnt der
Muskelabbau im Körper im Prinzip schon ab der 72. Stunde.
Die Forschung zeigt, dass eine vollständige Ruhephase von 14 Tagen, sei es für den gesamten Körper oder für spezifische Körperbereiche, bereits zu einem Verlust von bis zu einem Drittel unserer Muskeln führen kann.

Experten raten von ca. 150 Minuten Bewegung / Sport pro Woche, um einen nachhaltigen Einfluss auf die persönliche Fitness zu nehmen.

Dazu begleitend 'Ernährungstherapie', also ausreichend Eiweiß für unsere Muskeln.
Denn mit regelmäßigen Training spielt auch die Ernährung einen wichtige Rolle: Eiweißreiche Lebensmittel unterstützen den Muskelaufbau/-erhalt. 1 bis 1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht werden empfohlen täglich zu sich zu nehmen.

Für den Muskelstoffwechsel hat zudem Vitamin D einen wichtigen Einfluss. Um es zu produzieren, benötigt der Körper Sonnenlicht. Ca. 60 % der Deutschen haben einen Mangel, vor allem in den Herbst- und Wintermonaten. Ein regelmäßiger Check gibt dir Gewissheit (um ggf. danach mit einem qualitativ hochwertigen Präparat Vitamin D zu supplementieren)

Bewegung in Kombination mit Ernährung ist also für unseren Körper und unser Leben ein essentieller Bestandteil.

Was für Auswirkungen nun genau Bewegung auf uns hat? Die nächsten Tage hier mehr dazu 🙃

Und denk immer daran:
Du bist gut so, wie du bist!

Sei liebevoll mit dir selbst und gib dir Zeit für Veränderungen!

Nichts verändert sich von Heute auf Morgen, Veränderungen brauchen Zeit, gib dir Diese 💚

#hpjessica #humanhealth #bewegung #sport #lifebalance

Was bedeutet überhaupt Bewegung?
Bewegung allgemein kann als die 'Veränderung der Position eines Körpers' beschrieben werden.

Bewegung kann freiwillig oder unfreiwillig sein. Bei uns Menschen von kleinen Bewegungen wie bspw. Zittern oder Muskelkontraktionen bishin zu körperlichen Aktivitäten wie bspw. Gehen oder Wandern.

Ohne Bewegung beginnt der
Muskelabbau im Körper im Prinzip schon ab der 72. Stunde.
Die Forschung zeigt, dass eine vollständige Ruhephase von 14 Tagen, sei es für den gesamten Körper oder für spezifische Körperbereiche, bereits zu einem Verlust von bis zu einem Drittel unserer Muskeln führen kann.

Experten raten von ca. 150 Minuten Bewegung / Sport pro Woche, um einen nachhaltigen Einfluss auf die persönliche Fitness zu nehmen.

Dazu begleitend 'Ernährungstherapie', also ausreichend Eiweiß für unsere Muskeln.
Denn mit regelmäßigen Training spielt auch die Ernährung einen wichtige Rolle: Eiweißreiche Lebensmittel unterstützen den Muskelaufbau/-erhalt. 1 bis 1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht werden empfohlen täglich zu sich zu nehmen.

Für den Muskelstoffwechsel hat zudem Vitamin D einen wichtigen Einfluss. Um es zu produzieren, benötigt der Körper Sonnenlicht. Ca. 60 % der Deutschen haben einen Mangel, vor allem in den Herbst- und Wintermonaten. Ein regelmäßiger Check gibt dir Gewissheit (um ggf. danach mit einem qualitativ hochwertigen Präparat Vitamin D zu supplementieren)

Bewegung in Kombination mit Ernährung ist also für unseren Körper und unser Leben ein essentieller Bestandteil.

Was für Auswirkungen nun genau Bewegung auf uns hat? Die nächsten Tage hier mehr dazu 🙃

Und denk immer daran:
Du bist gut so, wie du bist!

Sei liebevoll mit dir selbst und gib dir Zeit für Veränderungen!

Nichts verändert sich von Heute auf Morgen, Veränderungen brauchen Zeit, gib dir Diese 💚

#hpjessica #humanhealth #bewegung #sport #lifebalance

Wir können auch vieles verzichten in unserem Leben, aber ohne Nahrung wird es schwierig.

Essen und Trinken müssen wir alle, vor allem ohne Flüssigkeit kommt unser Körper nur ca. drei Tage aus, da der Mensch aus knapp 70 % Wasser besteht.

Heutzutage gibt es soo viele Unverträglichkeiten und Allergien wie noch nie.

Die richtige Ernährung kann einen maßgeblichen Anteil an unserem Energielevel und unserer
Stimmung haben.
Manche reagieren sehr sensibel auf die "falschen" Nahrungsmittel in unterschiedlichster Ausprägung.

Erst mal zu wisssen, was die richtigen Nahrungsmittel für einen selbst sind, erfahren die meisten nicht über ein Ernährungstagebuch - und Leiden:
Oft monate- / jahrelang und werden vereinzelt sogar manchmal für psychisch krank erklärt.

Ich selbst litt jahrelang regelmäßig an Migräne und wusste nicht aus welchem Grund. Heute sind meine Migräne Attacken an einer Hand abzählbar und oft ein Ernährungsthema, wo ich selbst mal wieder nachlässig war 🫣 nobody is perfect 😉

Mir geht es nicht darum, das du dein restliches Leben nur noch Gemüse essen und auf alles andere verzichten sollst:
"Die Dosis macht das Gift."

Zu wissen, was du an Lebensmitteln verträgst und was nicht, kann dir mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität bringen, um dich selbst nachhaltig in deiner Gesundheit zu unterstützen.

Zudem erhälst du mit deinem Ernährungsplan auch eine Laboranalyse und gemeinsame Besprechung, mit der die auf dich passenden Vitalstoffe abgestimmt werden, die du auch wirklich brauchst.

Ich selbst probiere auch immer wieder mal neue Vitalstoffe oÄ aus und werde hier bestimmt das ein oder andere teilen.

Meine 💚 Bitte:
Ausprobieren, ok.
Aber regelmäßig ohne Kontrolle und Rücksprache mit deinem Arzt/Heilpraktiker/Experten Vitalstoffe einnehmen, bitte sorge für dich selbst und mach regelmäßig einen Check up.
Ist gut für dich, deine Gesundheit und deinen Geldbeutel 🙃

#hpjessica #humanhealth #ernährung #vitalstoffe #selfcare #energie #wohlbefinden

Wir können auch vieles verzichten in unserem Leben, aber ohne Nahrung wird es schwierig.

Essen und Trinken müssen wir alle, vor allem ohne Flüssigkeit kommt unser Körper nur ca. drei Tage aus, da der Mensch aus knapp 70 % Wasser besteht.

Heutzutage gibt es soo viele Unverträglichkeiten und Allergien wie noch nie.

Die richtige Ernährung kann einen maßgeblichen Anteil an unserem Energielevel und unserer
Stimmung haben.
Manche reagieren sehr sensibel auf die "falschen" Nahrungsmittel in unterschiedlichster Ausprägung.

Erst mal zu wisssen, was die richtigen Nahrungsmittel für einen selbst sind, erfahren die meisten nicht über ein Ernährungstagebuch - und Leiden:
Oft monate- / jahrelang und werden vereinzelt sogar manchmal für psychisch krank erklärt.

Ich selbst litt jahrelang regelmäßig an Migräne und wusste nicht aus welchem Grund. Heute sind meine Migräne Attacken an einer Hand abzählbar und oft ein Ernährungsthema, wo ich selbst mal wieder nachlässig war 🫣 nobody is perfect 😉

Mir geht es nicht darum, das du dein restliches Leben nur noch Gemüse essen und auf alles andere verzichten sollst:
"Die Dosis macht das Gift."

Zu wissen, was du an Lebensmitteln verträgst und was nicht, kann dir mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität bringen, um dich selbst nachhaltig in deiner Gesundheit zu unterstützen.

Zudem erhälst du mit deinem Ernährungsplan auch eine Laboranalyse und gemeinsame Besprechung, mit der die auf dich passenden Vitalstoffe abgestimmt werden, die du auch wirklich brauchst.

Ich selbst probiere auch immer wieder mal neue Vitalstoffe oÄ aus und werde hier bestimmt das ein oder andere teilen.

Meine 💚 Bitte:
Ausprobieren, ok.
Aber regelmäßig ohne Kontrolle und Rücksprache mit deinem Arzt/Heilpraktiker/Experten Vitalstoffe einnehmen, bitte sorge für dich selbst und mach regelmäßig einen Check up.
Ist gut für dich, deine Gesundheit und deinen Geldbeutel 🙃

#hpjessica #humanhealth #ernährung #vitalstoffe #selfcare #energie #wohlbefinden

Dieses Zitat stammt von Hippokrates, ein griechischer Arzt, der als einer der Begründer der wissenschaftlich orientierten Medizin um 460 v. Chr. lebte.

Ein wenig Philosophie am Rande 😉

Ernährung ist und bleibt für mich einer der wichtigsten Faktoren für unsere Healthiness.

Dazu zählt bspw. genügend zu trinken jeden Tag (Wasser, ungesüßte Tees, Schorlen oder mal ein Wasser mit einem Lemon Naturöl 😋) , damit ua. unser Stoffwechsel, unsere Nieren gut arbeiten können, unsere Bandscheiben gut versorgt sind oder auch unser Blutdruck ausgeglichen ist.

Ernähren wir uns stark mit verarbeiteten Lebensmitteln und zu sehr zuckerhaltig - wie soll unser Körper damit gut arbeiten und uns versorgen können? Wissenschaftlich erwiesen kann er uns bei zu hohem Konsum schlaff, antriebslos, müde, depressiv und krank machen, bspw. Diabetes Typ II.
Zucker ist gleichzeitig auch wichtig für unseren menschlichen Organismus. Jedoch ist Zucker nicht gleich Zucker. Haushaltszucker ist schädlicher, während natürlicher Zucker, wie er in Früchten, Gemüse oder vollwertigen Lebensmitteln vorkommt, wichtig und gesund ist.

Es geht aus meiner Sicht die Balance zu finden, aus einer personalisierten Ernährung und gleichzeitig bewusst sich immer mal wieder Ausnahmen zu gönnen und sich nichts auf Dauer zu verbieten, bspw ein Kuchen zum nachmittags Café (wie ich heute 😋), und dann aber ganz bewusst und in vollen Zügen das Ganze zu genießen 😍

Ja mei, und wenn du jetzt denkst "weiß doch bereits jeder, du erzählst hier nichts neues"

Hast du heute schon genug getrunken 😉?

Vielleicht kann ich den ein oder anderen hiermit inspirieren - für mehr Achtsamkeit mit sich selbst 😇

#humanhealth #ernährung #achtsamkeit #selfcare

Dieses Zitat stammt von Hippokrates, ein griechischer Arzt, der als einer der Begründer der wissenschaftlich orientierten Medizin um 460 v. Chr. lebte.

Ein wenig Philosophie am Rande 😉

Ernährung ist und bleibt für mich einer der wichtigsten Faktoren für unsere Healthiness.

Dazu zählt bspw. genügend zu trinken jeden Tag (Wasser, ungesüßte Tees, Schorlen oder mal ein Wasser mit einem Lemon Naturöl 😋) , damit ua. unser Stoffwechsel, unsere Nieren gut arbeiten können, unsere Bandscheiben gut versorgt sind oder auch unser Blutdruck ausgeglichen ist.

Ernähren wir uns stark mit verarbeiteten Lebensmitteln und zu sehr zuckerhaltig - wie soll unser Körper damit gut arbeiten und uns versorgen können? Wissenschaftlich erwiesen kann er uns bei zu hohem Konsum schlaff, antriebslos, müde, depressiv und krank machen, bspw. Diabetes Typ II.
Zucker ist gleichzeitig auch wichtig für unseren menschlichen Organismus. Jedoch ist Zucker nicht gleich Zucker. Haushaltszucker ist schädlicher, während natürlicher Zucker, wie er in Früchten, Gemüse oder vollwertigen Lebensmitteln vorkommt, wichtig und gesund ist.

Es geht aus meiner Sicht die Balance zu finden, aus einer personalisierten Ernährung und gleichzeitig bewusst sich immer mal wieder Ausnahmen zu gönnen und sich nichts auf Dauer zu verbieten, bspw ein Kuchen zum nachmittags Café (wie ich heute 😋), und dann aber ganz bewusst und in vollen Zügen das Ganze zu genießen 😍

Ja mei, und wenn du jetzt denkst "weiß doch bereits jeder, du erzählst hier nichts neues"

Hast du heute schon genug getrunken 😉?

Vielleicht kann ich den ein oder anderen hiermit inspirieren - für mehr Achtsamkeit mit sich selbst 😇

#humanhealth #ernährung #achtsamkeit #selfcare

All about human health. About whaat?

human health oder auch die menschliche Gesundheit bedeutet für mich persönlich der Schlüssel, um langfristig gesund und fit zu sein und zu bleiben. Ein Dreiklang, um in deine Mitte und volle Kraft zu kommen.

Denn "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." Es ist mit der wichtigste Aspekt in unserem Leben, der durch verschiedenste Faktoren beeinflusst wird. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und das richtige Mindset sind dabei für mich die wesentlichen Bausteine.

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur wichtig für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unser geistiges Wohlbefinden. (Denken wir einfach nochmal an das Auto und den richtigen Treibstoff ;))

Regelmäßige Bewegung hilft dabei, unseren Körper fit zu halten und trägt ebenfalls zu einem gesunden Lebensstil bei. Denn Bewegung kann Stress abbauen, dich von Gedanken befreien, körperlichen Ausgleich schaffen und unser Selbstbewusstsein stärken. Es ist wichtig, regelmäßig Sport zu treiben bzw. in den Alltag Aktivitäten wie bspw. Spaziergänge oder Radfahren zu integrieren. Egal, was du tust, wichtig ist, das du etwas tust! Bewegung/Sport soll dir Kraft geben und Spaß machen. Und neben unserer körperlichen Fitness ist damit auch unsere mentale Fitness verbunden und wichtig für unsere Gesundheit.

Das richtige Mindset / mentale Fitness ist ein weiterer wichtiger Faktor für unser Gesundheit. Unsere Gedanken und Einstellungen beeinflussen unser Wohlbefinden. Wenn wir wissen, wer wir sind und wie wir uns selbst unterstützten können, hat das einen großen Einfluss, sich körperlich und geistig wohl zu fühlen.

Was die einzelnen Bausteine genau bedeuten und warum Sie so wichtig sind? In Kürze hier mehr 💚

#hpjessica #humanhealth #ernährung #bewegung #mindset #nlp #humandesign #essentialoils

All about human health. About whaat?

human health oder auch die menschliche Gesundheit bedeutet für mich persönlich der Schlüssel, um langfristig gesund und fit zu sein und zu bleiben. Ein Dreiklang, um in deine Mitte und volle Kraft zu kommen.

Denn "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." Es ist mit der wichtigste Aspekt in unserem Leben, der durch verschiedenste Faktoren beeinflusst wird. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und das richtige Mindset sind dabei für mich die wesentlichen Bausteine.

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur wichtig für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unser geistiges Wohlbefinden. (Denken wir einfach nochmal an das Auto und den richtigen Treibstoff ;))

Regelmäßige Bewegung hilft dabei, unseren Körper fit zu halten und trägt ebenfalls zu einem gesunden Lebensstil bei. Denn Bewegung kann Stress abbauen, dich von Gedanken befreien, körperlichen Ausgleich schaffen und unser Selbstbewusstsein stärken. Es ist wichtig, regelmäßig Sport zu treiben bzw. in den Alltag Aktivitäten wie bspw. Spaziergänge oder Radfahren zu integrieren. Egal, was du tust, wichtig ist, das du etwas tust! Bewegung/Sport soll dir Kraft geben und Spaß machen. Und neben unserer körperlichen Fitness ist damit auch unsere mentale Fitness verbunden und wichtig für unsere Gesundheit.

Das richtige Mindset / mentale Fitness ist ein weiterer wichtiger Faktor für unser Gesundheit. Unsere Gedanken und Einstellungen beeinflussen unser Wohlbefinden. Wenn wir wissen, wer wir sind und wie wir uns selbst unterstützten können, hat das einen großen Einfluss, sich körperlich und geistig wohl zu fühlen.

Was die einzelnen Bausteine genau bedeuten und warum Sie so wichtig sind? In Kürze hier mehr 💚

#hpjessica #humanhealth #ernährung #bewegung #mindset #nlp #humandesign #essentialoils

Ist dir bewusst wie wichtig Gesundheit für dein Leben und deinen Alltag ist?

Ist es für dich selbstverständlich?
Mal ehrlich? So lange unser Alltag ohne gesundheitliche Einschränkungen läuft, bedankst du dich regelmäßig bei dir selbst, das du gesund bist?
Ich glaube die wenigsten Menschen von uns tun das..

Manchmal habe ich das Gefühl, es muss erst etwas im Leben passieren, ob in seinem Umfeld oder sogar einem selbst - bis einem so richtig bewusst wird und man dankbar ist, wie wichtig es ist gesund zu sein.

Dabei gibt es Gesundheit nicht im Handel und es ist ein kostbares Gut - aber tust du auch regelmäßig etwas für deine Gesundheit?

Und damit meine ich nicht auf dem Sofa Fußball oÄ zu schauen 😅

Für mich ist es im Vergleich wie mit einem Auto. Ohne den richtigen Treibstoff, dem richtigen Öl, regelmäßiger Wartung und ordentlicher Nutzung wirst du umso früher Probleme bzw. einen Motorschaden haben als dir lieb ist. Regelmäßige Pflege und Wartung werden dir helfen, dein Auto lange fahren zu können.

Und so ist es für mich auch mit uns und unserer Gesundheit. Wenn du nicht bereit bist etwas für dich und deine Gesundheit zu tun, wie willst du dann gesund sein bzw. gesund bleiben?

Nimm dir doch einfach mal eine Minute und werde dir darüber bewusst 💚

#hpjessica #gesundheit #dankbarkeit #selfcare #humanhealth

Ist dir bewusst wie wichtig Gesundheit für dein Leben und deinen Alltag ist?

Ist es für dich selbstverständlich?
Mal ehrlich? So lange unser Alltag ohne gesundheitliche Einschränkungen läuft, bedankst du dich regelmäßig bei dir selbst, das du gesund bist?
Ich glaube die wenigsten Menschen von uns tun das..

Manchmal habe ich das Gefühl, es muss erst etwas im Leben passieren, ob in seinem Umfeld oder sogar einem selbst - bis einem so richtig bewusst wird und man dankbar ist, wie wichtig es ist gesund zu sein.

Dabei gibt es Gesundheit nicht im Handel und es ist ein kostbares Gut - aber tust du auch regelmäßig etwas für deine Gesundheit?

Und damit meine ich nicht auf dem Sofa Fußball oÄ zu schauen 😅

Für mich ist es im Vergleich wie mit einem Auto. Ohne den richtigen Treibstoff, dem richtigen Öl, regelmäßiger Wartung und ordentlicher Nutzung wirst du umso früher Probleme bzw. einen Motorschaden haben als dir lieb ist. Regelmäßige Pflege und Wartung werden dir helfen, dein Auto lange fahren zu können.

Und so ist es für mich auch mit uns und unserer Gesundheit. Wenn du nicht bereit bist etwas für dich und deine Gesundheit zu tun, wie willst du dann gesund sein bzw. gesund bleiben?

Nimm dir doch einfach mal eine Minute und werde dir darüber bewusst 💚

#hpjessica #gesundheit #dankbarkeit #selfcare #humanhealth

Mein Warum? Was steht hier im Fokus?

Lies mehr über mich und um was es hier geht 😊

#hpjessica #gesundheit #ernährung #bewegung #mindset #humandesign #humandesignclub #essentialoils #doterraessentialoils #humanhealth

Mein Warum? Was steht hier im Fokus?

Lies mehr über mich und um was es hier geht 😊

#hpjessica #gesundheit #ernährung #bewegung #mindset #humandesign #humandesignclub #essentialoils #doterraessentialoils #humanhealth

Wenn du nicht losgehst, wirst du nicht ankommen.
Auch wenn es hier genau genommen der zweite Schritt ist 😉

Und wohin meine Reise geht?

Vielleicht kennst du die Frage - oft auch gern gestellt im Business: Wo siehst du dich in fünf Jahren?

Viel zu oft leben wir für eine Vorstellung und nicht bewusst im Hier und Jetzt. Ganz unbewusst, wie in einem Hamsterrad rast oft die Woche bzw. der Monat an uns vorbei. Zwischendrin noch ein paar Highlights wie Urlaub, Familienfeiern & Co und plötzlich ist das Jahr auch schon wieder vorbei. Und dann fragen wir uns, wo die Zeit geblieben ist?

Dabei ist es natürlich wichtig sich Gedanken über die Zukunft zu machen und Pläne/Ziele zu setzen. (Ich kenne und kann das gut 😅 - fragt meine Familie und Freunde.)
Es geht darum mal weniger zu planen bzw. mehr Pausen einzuplanen und mal mehr auf das Timing seines Lebens zu vertrauen. Um den Akku nicht ständig auf kleiner 10% & Energiesparmodus zu fahren.

Mehr Bewusstsein für deinen eigenen Lebensalltag zu schaffen und dich öfter mal selbst zu fragen, was du gerade brauchst? Auch vielleicht mal neue Dinge auszuprobieren?

Wie? Begleite mich auf dieser Reise hier 💚

#hpjessica #beginning #bewusstseinschaffen #timingdeineslebens #humanhealth

Wenn du nicht losgehst, wirst du nicht ankommen.
Auch wenn es hier genau genommen der zweite Schritt ist 😉

Und wohin meine Reise geht?

Vielleicht kennst du die Frage - oft auch gern gestellt im Business: Wo siehst du dich in fünf Jahren?

Viel zu oft leben wir für eine Vorstellung und nicht bewusst im Hier und Jetzt. Ganz unbewusst, wie in einem Hamsterrad rast oft die Woche bzw. der Monat an uns vorbei. Zwischendrin noch ein paar Highlights wie Urlaub, Familienfeiern & Co und plötzlich ist das Jahr auch schon wieder vorbei. Und dann fragen wir uns, wo die Zeit geblieben ist?

Dabei ist es natürlich wichtig sich Gedanken über die Zukunft zu machen und Pläne/Ziele zu setzen. (Ich kenne und kann das gut 😅 - fragt meine Familie und Freunde.)
Es geht darum mal weniger zu planen bzw. mehr Pausen einzuplanen und mal mehr auf das Timing seines Lebens zu vertrauen. Um den Akku nicht ständig auf kleiner 10% & Energiesparmodus zu fahren.

Mehr Bewusstsein für deinen eigenen Lebensalltag zu schaffen und dich öfter mal selbst zu fragen, was du gerade brauchst? Auch vielleicht mal neue Dinge auszuprobieren?

Wie? Begleite mich auf dieser Reise hier 💚

#hpjessica #beginning #bewusstseinschaffen #timingdeineslebens #humanhealth

Make it happen oder auch: (Einfach) mal machen 😊

Ich finde dieses Motto so treffend, um hier zu starten.

Und es klingt so easy, oder?

Nach meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin und Start in die Selbstständigkeit sind es so viele neue Themen mit denen man sich beschäftigt.

Und für seinen Instagram Kanal Beiträge erstellen und posten? Ziemliches Neuland für mich 😅

Und gleichzeitig freue ich mich hier zu starten 🙌🏻

Also los geht's 💚

#makeithappen #excited #hpjessica #naturheilkunde #heilpraktikerin

Make it happen oder auch: (Einfach) mal machen 😊

Ich finde dieses Motto so treffend, um hier zu starten.

Und es klingt so easy, oder?

Nach meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin und Start in die Selbstständigkeit sind es so viele neue Themen mit denen man sich beschäftigt.

Und für seinen Instagram Kanal Beiträge erstellen und posten? Ziemliches Neuland für mich 😅

Und gleichzeitig freue ich mich hier zu starten 🙌🏻

Also los geht's 💚

#makeithappen #excited #hpjessica #naturheilkunde #heilpraktikerin

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow me

@hp.jessicakeil

Jessica Keil

Logos_Schriftarten (11).png

Impressum | Datenschutz | E-Mail
2024 Jessica Keil

bottom of page